Méthodo' : bien s'organiser et gérer son stress

Tu veux mieux comprendre et gérer ton stress au quotidien ? 😰💡

Dans cet atelier nous prendrons le temps de mesurer notre niveau de stress et d'en comprendre les causes et les signaux. Ensuite, nous aborderons des outils comme piste de régulation du stress quand celui-ci dépasse un certain seuil et provoque des dysfonctionnements dans notre vie quotidienne.

Cet atelier est un premier pas vers une gestion différente du stress. 
La formation cible particulièrement les étudiant·es, mais toute personne désirant comprendre et réguler son stress trouvera des informations utiles au sein de cet atelier, chercheurs·euses inclu·es. 

Viens découvrir des outils concrets pour reconnaître le stress, ses manifestations et apprendre à l’apaiser. 
➡️ Qu’est-ce que le stress et ses différentes manifestations
➡️ Techniques pour mieux le gérer et réduire la tension
➡️ Stratégies concrètes pour rester efficace et serein·e
➡️ Échanges et conseils pratiques pour appliquer ces outils dans ta vie étudiante.

Organisée par le programme Objectif Réussite du Centre Placet et de la CGEI, en collaboration avec Unlock Student Success de l'UCLouvain

🤖 Visuel généré par intelligence artificielle